プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 無地 PS-2336〜2347 ペルレ チェーン操作 幅2400×高さ1400mm迄  クロムハーツ 正規品 ダガー チャーム オン フープ ピアス 片耳用  面接 3色入 紳士 二次会 2点セット ジャケット&ズボン 披露宴 ビジネス スリムスーツ セットアップスーツ 韓国風 セレモニー 発表会 宴会 フォーマル
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人気特価激安 オーダー プリーツスクリーン タチカワブラインド 幅1200×高さ600mm迄 コード操作 おすすめペア フィーユ PS-3421〜3435 遮光 ゼファーフィーユ プリーツスクリーン
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プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ 和紙調 PS-3159〜3160 フィーユ コード操作 幅1600×高さ1800mm迄 | インテリアカタオカ, プリーツスクリーン オーダー タチカワ プリーツスクリーン ゼファー , プリーツスクリーン オーダー タチカワ プリーツスクリーン ゼファー , プリーツスクリーン オーダー タチカワ プリーツスクリーン ゼファー , プリーツスクリーン オーダー タチカワ プリーツスクリーン ゼファー , プリーツスクリーン オーダー タチカワ プリーツスクリーン ゼファー , プリーツスクリーン オーダー タチカワ プリーツスクリーン ゼファー , プリーツスクリーン オーダー タチカワ プリーツスクリーン ゼファー , プリーツスクリーン「ゼファー」&「フィーユ」 > 新製品 | T-one web , プリーツスクリーン オーダー タチカワ プリーツスクリーン ゼファー , プリーツスクリーン オーダー タチカワ プリーツスクリーン ゼファー , プリーツスクリーン「ゼファー」&「フィーユ」 > 新製品 | T-one web , プリーツスクリーン オーダー タチカワ プリーツスクリーン ゼファー , 電動プリーツスクリーン – ニチベイ編 | ブラインド ガイド
プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 和紙調 PS-2145〜2156 ペルレ おすすめペア チェーン操作 幅1600×高さ2500mm迄

【製品名】プリーツスクリーン ゼファー·フィーユ 遮光 エブリ遮光 PS-3421〜3435【タイプ】プリーツスクリーン シングルタイプ·ペアタイプ·ダブルタイプ·ホームタコス(電動)タイプなどあります。さらに、縦型ブラインド·ロールスクリーン·調光スクリーン·シェード·ブラインドなど同系色や生地でお部屋のインテリアをコーディネートできます。


プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 遮光 PS-2436〜2442 ペルレ おすすめペア チェーン操作 幅2000×高さ1400mm迄

豪華寝台列車 ななつ星 に採用された素材と同じ ウッドスクリーン YO-01 YO-02 YO-04 YO-05 YO-07 YO-08 幅210X高さ200cmまで

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 和・光と影 PS-2006〜2007 ペルレ おすすめペア チェーン操作 幅2000×高さ1400mm迄

高級 プリーツスクリーン

タチカワブラインド ゼファー·フィーユ
室内から見えるコード·コード穴をなくし、遮蔽性·意匠性に優れた最上級のプリーツスクリーン。開放感いっぱいのリビング·ダイニングの大きな窓を、スマートに、すっきりと魅せる ゼファー·フィーユ。生地本来の美しさを楽しめます。窓から暮らしをかなえるプリーツスクリーンはシンプルながら美しい。和室 洋室 寝室 など幅広く おすすめ できます。生地幅も左右わずか2mm隙間がないので、天井付けに取り付けしても、プリーツスクリーンならきれいに収まります。
プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 和紙調 PS-2125〜2130 ペルレ おすすめペア チェーン操作 幅2000×高さ1800mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ 和紙調 PS-3157〜3158 フィーユ ハンドル操作 幅2000×高さ1400mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ 和紙調 PS-3157〜3158 フィーユ おすすめペア コード操作 幅2000×高さ1000mm迄
フィーユ ペア 上生地:PS-3429 エブリ遮光(フォレスト) 下生地:PS-3560 エテルノ(グリーン) 部品色:ブラウン(木目調)
プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 和紙調 PS-2125〜2130 ペルレ おすすめペア ハンドル操作 幅2000×高さ1400mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ 和紙調 PS-3159〜3160 フィーユ おすすめペア コード操作 幅2000×高さ1000mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ 和紙調 PS-3159〜3160 フィーユ ハンドル操作 幅2000×高さ1400mm迄
ゼファー手前生地:PS-3434 エブリ遮光(アマルフィー)奥生地:PS-3507 シフォン(ホワイト)部品色:セピア(木目調)
プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ ノルディック PS-3202 フィーユ おすすめペア コード操作 幅1200×高さ1000mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ 和紙調 PS-3157〜3158 フィーユ おすすめペア ワンチェーン操作 幅1600×高さ600mm迄
上質な空間をつくる美しい意匠
室内から見えるコード、コード穴をなくした最上級のプリーツスクリーン。生地本来の美しさを最大限に引き立てます。空間の快適さを向上させる高い遮蔽性能昇降コードを通す穴がないため光漏れがありません。南向き·西向きの窓、大きなテラス窓のあるリビングや安眠したい寝室に最適です。実物の生地サンプルも無料でお送りしますので、色合いなど不安な方はサンプル請求をお申しください。
豪華寝台列車 ななつ星 に採用された素材と同じ ウッドスクリーン YO-01 YO-02 YO-04 YO-05 YO-07 YO-08 幅240X高さ120cmまで

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 和・織景色 PS-2005 ホームタコス ペルレ 幅800×高さ600mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ 和・織景色 PS-3001〜3002 フィーユ おすすめペア ハンドル操作 幅800×高さ1000mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ 和・織景色 PS-3003 フィーユ コード操作 幅1600×高さ1800mm迄

無地遮光は、日射しを遮り、夜は室外への光漏れを低減します。寝室やプライバシーを守りたいお部屋に。充実のカラーと表情豊かなテクスチャーで、上質なくつろぎ空間を演出。


プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 和・織景色 PS-2003 ホームタコス ペルレ 幅800×高さ600mm迄
エブリ遮光 PS-3421〜3435
ざっくりとした織りの表情豊かな生地「エブリ遮光」。好きなカラーを取り入れて毎日の暮らしを楽しんで。「エブリ(P.108)」と同じカラーラインナップで、用途にあわせた使い分けができます。
プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ 和・織景色 PS-3005 フィーユ おすすめペア ハンドル操作 幅800×高さ1000mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ 和紙調 PS-3159〜3160 フィーユ おすすめペア ワンチェーン操作 幅1600×高さ600mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 和紙調 PS-2131〜2132 ペルレ チェーン操作 幅2400×高さ1800mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 和・織景色 PS-2004 ホームタコス ペルレ 幅800×高さ600mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ 和・織景色 PS-3001〜3002 フィーユ コード操作 幅1600×高さ1800mm迄

豪華寝台列車 ななつ星 に採用された素材と同じ ウッドスクリーン YO-01 YO-02 YO-04 YO-05 YO-07 YO-08 幅180X高さ240cmまで

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ 和・織景色 PS-3003 フィーユ おすすめペア ハンドル操作 幅800×高さ1000mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ ノルディック PS-3203 フィーユ おすすめペア コード操作 幅1200×高さ1000mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 和・光と影 PS-2010〜2011 ペルレ おすすめペア チェーン操作 幅2000×高さ1400mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 和・光と影 PS-2008〜2009 ペルレ おすすめペア チェーン操作 幅2000×高さ1400mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ 和・織景色 PS-3004 フィーユ おすすめペア ハンドル操作 幅800×高さ1000mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ 和・織景色 PS-3004 フィーユ コード操作 幅1600×高さ1800mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 和・光と影 PS-2012〜2013 ペルレ おすすめペア チェーン操作 幅2000×高さ1400mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ 無地 PS-3356〜3357 フィーユ おすすめペア ハンドル操作 幅1600×高さ600mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ 無地 PS-3321〜3335 フィーユ おすすめペア ハンドル操作 幅2000×高さ600mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 和・スダレ調 PS-2014〜2017 ペルレ おすすめペア コード操作 幅2000×高さ1800mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ 無地 PS-3358〜3359 フィーユ おすすめペア ハンドル操作 幅1600×高さ600mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ 無地 PS-3301〜3320 フィーユ おすすめペア ハンドル操作 幅2000×高さ600mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ 無地 PS-3360〜3362 フィーユ おすすめペア コード操作 幅1200×高さ1000mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ 遮光 PS-3401〜3420 フィーユ おすすめペア ハンドル操作 幅1600×高さ600mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ 無地 PS-3348〜3355 フィーユ おすすめペア ハンドル操作 幅1600×高さ600mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ 遮光 PS-3421〜3435 フィーユ おすすめペア ハンドル操作 幅1600×高さ600mm迄

トーソー ハニカムスクリーン エコシア ツイン コードツイン シェラ TP-8501〜8506 幅2000×高さ1400mm迄
プリーツスクリーン ゼファー·フィーユ 製品一覧
生地や操作方法により製作可能寸法·価格が変わりますので目安としてお使いください。詳しくは各プリーツスクリーンのページをご覧ください。
プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ レース PS-3504〜3506 フィーユ ハンドル操作 幅2000×高さ1400mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ レース PS-3551〜3561 フィーユ コード操作 幅1600×高さ3000mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ 遮光 PS-3448〜3452 フィーユ おすすめペア ハンドル操作 幅1600×高さ600mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ レース PS-3511〜3514 フィーユ コード操作 幅1600×高さ3000mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ レース PS-3515〜3516 フィーユ コード操作 幅1200×高さ3000mm迄

タチカワ ハニカムスクリーン メライト HS-1001〜1008 ブレア ガイドレール チェーン操作 幅2400×高さ600mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ レース PS-3507〜3510 フィーユ コード操作 幅1600×高さ3000mm迄

和室をはじめ洋室にも ブラケットで簡単取付け ニチベイ プリーツスクリーン もなみ 利休 ツインスタイル チェーン式

和室をはじめ洋室にも ブラケットで簡単取付け ニチベイ プリーツスクリーン もなみ シエノス遮熱 ツインスタイル チェーン式
プリーツスクリーン ゼファー·フィーユの特長
1台にドレープとレース、2枚の生地を前後に配した「ゼファー」。ドレープとレースはそれぞれ上げ下げして、カーテン感覚で使い分けができて便利です。上下に配したドレープとレースの分量を調節して採光·視線をコントロールできる フィーユ ペアは、1台にドレープとレース、2枚の生地を上下に配した「フィーユ ペア」。上下生地の分量を調整することで、採光と視線を最適にコントロールできます。
トーソー ハニカムスクリーン フリーセレクト シェラ×トリシア エコシア チェーンツイン

プリーツスクリーン タチカワ ペルレ おすすめペア チェーン操作 ホナミセキ PS2125〜PS2130 幅161cm〜200cm×丈141cm〜180cm

プリーツスクリーン タチカワ ペルレ チェーン操作 ユラギ PS2131〜PS2132 幅201cm〜240cm×丈141cm〜180cm

プリーツスクリーン タチカワ ペルレ おすすめペア チェーン操作 ミズホ PS2145〜PS2156 幅121cm〜160cm×丈221cm〜250cm

プリーツスクリーン タチカワ ペルレ おすすめペア チェーン操作 ミカゲ PS2159〜PS2160 幅161cm〜200cm×丈141cm〜180cm

プリーツスクリーン タチカワ ペルレ おすすめペア チェーン操作 セイリュウ PS2157〜PS2158 幅161cm〜200cm×丈141cm〜180cm

プリーツスクリーン タチカワ ペルレ おすすめペア チェーン操作 マカロン PS2336〜PS2347 幅121cm〜160cm×丈221cm〜250cm

プリーツスクリーン もなみ 25mm ニチベイ カガリ M8093〜M8097 シングルスタイル(チェーン式) 幅160.5〜200cm×高さ261〜300cmまで

プリーツスクリーン タチカワ ペルレ チェーン操作 コモド PS2360〜PS2362 幅201cm〜240cm×丈141cm〜180cm

プリーツスクリーン もなみ 25mm ニチベイ シエノス遮熱 M8125〜M8127 ツインスタイル(チェーン式) 幅160.5〜200cm×高さ141〜180cmまで

プリーツスクリーン もなみ 25mm ニチベイ 利休 M8059〜M8066 ツインスタイル(チェーン式) 幅160.5〜200cm×高さ141〜180cmまで

プリーツスクリーン ツインスタイル しおり25 チェーンツイン 景都 TP7071〜TP7079 幅121cm〜160cm×丈221cm〜260cm

プリーツスクリーン ツインスタイル しおり25 チェーンツイン 七宝 TP7142〜TP7143 幅121cm〜160cm×丈141cm〜180cm

プリーツスクリーン ツインスタイル しおり25 チェーンツイン 七宝 TP7142〜TP7143 幅81cm〜120cm×丈181cm〜220cm

プリーツスクリーン ツインスタイル しおり25 チェーンツイン コルトシークル TP7106〜TP7120 幅121cm〜160cm×丈221cm〜260cm

プリーツスクリーン タチカワ ペルレ おすすめペア チェーン操作 ホナミ遮熱 PS2101〜PS2124 幅121cm〜160cm×丈221cm〜250cm

プリーツスクリーン ツインスタイル しおり25 チェーンツイン 市松 TP7146〜TP7147 幅81cm〜120cm×丈181cm〜220cm

プリーツスクリーン ツインスタイル しおり25 チェーンツイン 鱗 TP7144〜TP7145 幅121cm〜160cm×丈141cm〜180cm

プリーツスクリーン ツインスタイル しおり25 チェーンツイン 鱗 TP7144〜TP7145 幅81cm〜120cm×丈181cm〜220cm

プリーツスクリーン ツインスタイル しおり25 チェーンツイン 市松 TP7146〜TP7147 幅121cm〜160cm×丈141cm〜180cm

プリーツスクリーン ツインスタイル しおり25 チェーンツイン 千鳥 TP7148〜TP7149 幅81cm〜120cm×丈181cm〜220cm

プリーツスクリーン ツインスタイル しおり25 チェーンツイン 千鳥 TP7148〜TP7149 幅121cm〜160cm×丈141cm〜180cm

プリーツスクリーン もなみ ニチベイ M8155〜M8157 ツインスタイル コード式 シャルマ 幅161〜200cm×丈61〜100cm

プリーツスクリーン もなみ ニチベイ M8150〜M8154 ツインスタイル コード式 レクレ 幅161〜200cm×丈61〜100cm

プリーツスクリーン もなみ ニチベイ M8117〜M8124 ツインスタイル ループコード式 フェスタ2 幅161〜200cm×丈61〜100cm

もなみ プリーツスクリーン ニチベイ M8045〜M8056 ツインスタイル ループコード式 なごみ2 幅161〜200cm×丈61〜100cm

もなみ プリーツスクリーン ニチベイ M8083〜M8085 ツインスタイル ループコード式 コビシ 幅161〜200cm×丈61〜100cm

プリーツスクリーン もなみ 25mm ニチベイ 魯山 M8067〜M8072 ツインスタイル(チェーン式) 幅38〜49.5cm×高さ61〜100cmまで

プリーツスクリーン もなみ 25mm ニチベイ 魯山 M8067〜M8072 ツインスタイル(チェーン式) 幅50〜80cm×高さ61〜100cmまで

プリーツスクリーン もなみ ニチベイ M8102〜M8116 ツインスタイル ループコード式 リーチェ 幅161〜200cm×丈61〜100cm
窓の種類や使い方にあわせて選べる操作方法
製品の種類により、対応する操作方法は異なります。下記では「フィーユ ペア」の操作方法をご紹介しています。
プリーツスクリーン もなみ ニチベイ M8145〜M8149 ツインスタイル ループコード式 アルデ 幅161〜200cm×丈61〜100cm

プリーツスクリーン もなみ 25mm ニチベイ 桜ほのか M8098 ツインスタイル(チェーン式) 幅50〜80cm×高さ61〜100cmまで

プリーツスクリーン もなみ 25mm ニチベイ イクノ シースルー M8180〜M8184 シングルスタイル(コードレスタイプ) 幅160.5〜200cm×高さ61〜100cmまで

プリーツスクリーン もなみ 25mm ニチベイ 桜ほのか M8098 ツインスタイル(チェーン式) 幅38〜49.5cm×高さ61〜100cmまで

プリーツスクリーン もなみ 25mm ニチベイ リノン シースルー M8164〜M8166 シングルスタイル(コードレスタイプ) 幅160.5〜200cm×高さ61〜100cmまで

プリーツスクリーン もなみ ニチベイ M8150〜M8154 ツインスタイル ループコード式 レクレ 幅161〜200cm×丈61〜100cm

もなみ プリーツスクリーン ニチベイ M8045〜M8056 シングルスタイル チェーン式 なごみ2 幅241〜280cm×丈61〜100cm

プリーツスクリーン もなみ ニチベイ M8155〜M8157 ツインスタイル ループコード式 シャルマ 幅161〜200cm×丈61〜100cm

プリーツスクリーン タチカワ ペルレ ハンドル操作 カナル PS2014〜PS2017 幅26cm〜80cm×丈61cm〜100cm

プリーツスクリーン もなみ ニチベイ M8102〜M8116 シングルスタイル チェーン式 リーチェ 幅241〜280cm×丈61〜100cm

もなみ プリーツスクリーン ニチベイ M8083〜M8085 シングルスタイル チェーン式 コビシ 幅241〜280cm×丈61〜100cm

もなみ プリーツスクリーン ニチベイ M8059〜M8066 シングルスタイル チェーン式 利休 幅47〜80cm×丈221〜260cm
プリーツスクリーンの取付け
※必ず、ネジ止めできる場所かを確認してください。
プリーツスクリーン もなみ ニチベイ M8155〜M8157 シングルスタイル チェーン式 シャルマ 幅241〜280cm×丈61〜100cm

プリーツスクリーン もなみ ニチベイ M8150〜M8154 シングルスタイル チェーン式 レクレ 幅241〜280cm×丈61〜100cm

プリーツスクリーン タチカワ ペルレ ハンドル操作 モニクッカ PS2202 幅26cm〜80cm×丈61cm〜100cm

プリーツスクリーン もなみ ニチベイ M8145〜M8149 シングルスタイル チェーン式 アルデ 幅241〜280cm×丈61〜100cm
(1)製品本体のヘッドボックスの端から50〜100mm内側に、取付けブラケットをビスで固定してください。
プリーツスクリーン もなみ ニチベイ M8125〜M8127 シングルスタイル チェーン式 シエノス遮熱 幅47〜80cm×丈221〜250cm
(2)ブラケット間隔が均等になるようにけブラケット位置を決めてドライバーでネジを固定してください。
プリーツスクリーン もなみ ニチベイ M8117〜M8124 シングルスタイル チェーン式 フェスタ2 幅241〜280cm×丈61〜100cm
(3)手前のツメにヘッドボックスを引っ掛けて「カチッ」と音がするまで押し上げてください。
プリーツスクリーン タチカワ ペルレ ハンドル操作 キベト PS2203 幅26cm〜80cm×丈61cm〜100cm

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 和紙調 PS-2101〜2124 ペルレ コード操作 幅1200×高さ3000mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 和紙調 PS-2101〜2124 ペルレ コード操作 幅2000×高さ2600mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 和紙調 PS-2101〜2124 ペルレ チェーン操作 幅1600×高さ2200mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 和紙調 PS-2101〜2124 ペルレ チェーン操作 幅2400×高さ1400mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 和紙調 PS-2133〜2144 ペルレ ハンドル操作 幅1200×高さ1000mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 和紙調 PS-2157〜2158 ペルレ おすすめペア コード操作 幅2000×高さ600mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 和紙調 PS-2157〜2158 ペルレ コード操作 幅1200×高さ2600mm迄
プリーツスクリーンのタイプ画像をクリックしてください。

  • プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 和・光と影 PS-2008〜2009 ペルレ おすすめペア ハンドル操作 幅800×高さ600mm迄

    プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 和・光と影 PS-2006〜2007 ペルレ おすすめペア ハンドル操作 幅800×高さ600mm迄

    プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 和紙調 PS-2159〜2160 ペルレ おすすめペア コード操作 幅2000×高さ600mm迄

  • プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 和紙調 PS-2159〜2160 ペルレ コード操作 幅1200×高さ2600mm迄

    プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 和・光と影 PS-2012〜2013 ペルレ おすすめペア ハンドル操作 幅800×高さ600mm迄

    プリーツスクリーン もなみ 25mm ニチベイ きさら M8001〜M8020 ツインスタイル(コードレスタイプ) 幅60〜80cm×高さ141〜180cmまで

  • プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 和・光と影 PS-2010〜2011 ペルレ おすすめペア ハンドル操作 幅800×高さ600mm迄

    プリーツスクリーン もなみ 25mm ニチベイ なごみ M8045〜M8056 シングルスタイル(コードレスタイプ) 幅120.5〜160cm×高さ141〜180cmまで

    プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 無地 PS-2301〜2320 ペルレ ハンドル操作 幅1200×高さ1000mm迄

  • プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 無地 PS-2321〜2335 ペルレ ハンドル操作 幅1200×高さ1000mm迄

    プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 無地 PS-2348〜2355 ペルレ おすすめペア コード操作 幅800×高さ1400mm迄

    プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ 和・光と影 PS-3006〜3007 フィーユ コード操作 幅2000×高さ600mm迄

  • プリーツスクリーン もなみ 25mm ニチベイ おぼろ M8057〜M8058 シングルスタイル(コードレスタイプ) 幅160.5〜200cm×高さ61〜100cmまで

    プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 遮光 PS-2401〜2420 ペルレ おすすめペア コード操作 幅800×高さ1400mm迄

    プリーツスクリーン もなみ 25mm ニチベイ おぼろ M8057〜M8058 ツインスタイル(ワンチェーン式) 幅120.5〜160cm×高さ30〜60cmまで

  • プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 無地 PS-2356〜2357 ペルレ おすすめペア コード操作 幅800×高さ1400mm迄

    プリーツスクリーン もなみ 25mm ニチベイ 利休 M8059〜M8066 シングルスタイル(ループコード式) 幅160.5〜200cm×高さ141〜180cmまで

    プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 無地 PS-2358〜2359 ペルレ おすすめペア コード操作 幅800×高さ1400mm迄

  • プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ 和・光と影 PS-3010〜3011 フィーユ コード操作 幅2000×高さ600mm迄

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    プリーツスクリーン もなみ ニチベイ M8145〜M8149 シングルスタイル チェーン式 アルデ 幅81〜120cm×丈221〜250cm

  • プリーツスクリーン もなみ 25mm ニチベイ 魯山 M8067〜M8072 ツインスタイル(コード式) 幅120.5〜160cm×高さ30〜60cmまで

    プリーツスクリーン もなみ ニチベイ M8150〜M8154 シングルスタイル チェーン式 レクレ 幅121〜160cm×丈181〜220cm

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  • プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ 和紙調 PS-3101〜3124 フィーユ ハンドル操作 幅1200×高さ1000mm迄

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    プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 遮光 PS-2448〜2452 ペルレ おすすめペア コード操作 幅800×高さ1400mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 遮光 PS-2421〜2435 ペルレ おすすめペア コード操作 幅800×高さ1400mm迄

プリーツスクリーン もなみ 25mm ニチベイ 魯山 M8067〜M8072 ツインスタイル(ループコード式) 幅120.5〜160cm×高さ30〜60cmまで

プリーツスクリーン もなみ ニチベイ M8155〜M8157 シングルスタイル チェーン式 シャルマ 幅81〜120cm×丈221〜250cm

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 遮光 PS-2436〜2442 ペルレ おすすめペア ハンドル操作 幅800×高さ600mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ 和紙調 PS-3133〜3144 フィーユ コード操作 幅1200×高さ1400mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ペルレ 遮光 PS-2443〜2447 ペルレ おすすめペア ハンドル操作 幅800×高さ600mm迄

プリーツスクリーン もなみ 25mm ニチベイ アシベ M8089〜M8092 ツインスタイル(ワンチェーン式) 幅120.5〜160cm×高さ30〜60cmまで

プリーツスクリーン もなみ ニチベイ M8155〜M8157 シングルスタイル チェーン式 シャルマ 幅121〜160cm×丈181〜220cm

プリーツスクリーン もなみ 25mm ニチベイ コトカ M8086〜M8088 ツインスタイル(ワンチェーン式) 幅120.5〜160cm×高さ30〜60cmまで

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ 和紙調 PS-3145〜3156 フィーユ ハンドル操作 幅1200×高さ1000mm迄

プリーツスクリーン オーダー タチカワブラインド ゼファーフィーユ 和紙調 PS-3159〜3160 フィーユ コード操作  幅1600×高さ1800mm迄 | インテリアカタオカ
プリーツスクリーン もなみ 25mm ニチベイ コビシ M8083〜M8085 シングルスタイル(コードレスタイプ) 幅120.5〜160cm×高さ141〜180cmまで
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プリーツスクリーン もなみ ニチベイ M8167〜M8171 シングルスタイル チェーン式 ベーネ 幅81〜120cm×丈221〜260cm
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プリーツスクリーン もなみ ニチベイ M8174〜M8176 シングルスタイル チェーン式 デリス遮熱 幅121〜160cm×丈181〜220cm
プリーツスクリーン「ゼファー」&「フィーユ」 > 新製品 | T-one web
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プリーツスクリーン「ゼファー」&「フィーユ」 > 新製品 | T-one web
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電動プリーツスクリーン – ニチベイ編 | ブラインド ガイド

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 30代でメタボ体型だった僕は半年ほど掛けてトータル25kgの減量に成功し、97kgから72kgになりました。この記事では、今回のダイエットの体験を通して、成功するためのコツなどを書いていきたいと思います。

 これから書こうと思うのは、30代男性である程度メタボリックな体型の方があまり無理をせず、時間を掛けて標準体重付近に落とすためのコツです。

追記

 7つに分けて投稿していた記事を取りまとめ、単一の記事に作り直しました。ちなみに僕の現在の体重は73kgで、この当時の体重を未だに維持し続けています。10年の実績があれば、この一連のダイエット方法は成功だったと言ってもよいのかな、と思いました。

追記終わり

 減量の過程をグラフ化しました。

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 まずは、ダイエット前、2007年前半の僕のダメな生活を列挙していきます。

 これらは、30代男性が抱えるあるあるな食生活で、いくつかは当てはまる項目があると思います。まずはこれを一個一個改善していくことが大切です。一気に改善しようとせず、負荷にならないように段階を踏んで少しずつ生活の中に取り入れていきます。

 あくまでも実行可能な範囲で、クリアできそうないくつかのステップに分けて実行していくのが良いと思います。

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【体重:95kg】

 とにかく痩せようと思い、まずは散歩を始めました。散歩単体では、ダイエットにつながるほどのカロリー消費はないのですが、習慣付けという点では大事な作業でした。初めの一ヶ月はほぼ休まず、毎日歩いていましたが、基本的に散歩しかやっていなかったためか、ほとんど体重は減りませんでした。

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【体重95kg】

 散歩を始めたのもつかの間、体重は元に戻り始めます。ウォーキングを始めて徐々に体重が落ち始めたので、すっかり気を抜き、年末とお正月に美味しい物を食べまくった結果、体重が元に戻ってしまいました(グラフ参照)。毎日のウォーキングが数日飛ばしのペースになったのもリバウンドした原因の一つです。

 このことから、2つのことがわかりました。

  • やり始めた定期的な運動を止めるとリバウンドしやすい。
  • 単一のダイエット方法は失敗する可能性が高い。

 ある程度効果が出たダイエット方法も、維持し続けるのは大変です。この時、単一のダイエット方法しか実行していないと、減量している要因が単一であるがゆえに、あっという間に体重が元に戻ります。大事なのは以下のことだと薄々気づき始めました。

  • 根本的に生活習慣から変えないとダメ。
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  • 最終的にはいくつかの方法を取り入れて行くのだけど、一気にやるのではなく、徐々に取り入れていく。
  • 心が折れない事が大切。モチベーションを持ち続ける。

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【体重92kg】

 90kg辺りが、僕の人生における標準体重でした。大学時代に90kgを突破してからはずっと90kg前後を行ったり来たり。たぶん一生このままだと諦めていました。おそらく、生活習慣の改善が無ければ一生このままだったのでしょう。「子供のころから太っている人は、脂肪細胞の数が多く、痩せにくい。」と言う説も真面目に信じていました。

 食生活は変えてませんでしたが、一応、週に一回ペースで散歩はしていました。年末年始のドカ食いムードも終わって、僕の(長年思い込んでいた)標準体重に戻ってきた感じです。

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【体重87kg】

 こんな模索をしている最中、僕にある転機が訪れます。息子の誕生です。振り返ってみると、ダイエットにおけるターニングポイントはこのイベントでした。「継続可能性」が必須条件とは言え、一番始めにやり始めるきっかけは、何かの劇的な動機付けがあるとやりやすいかも知れません。たとえば、30代の場合、付き合い始めとか、子供の出産とか、結婚などが良い機会ではないかと思います。

 息子誕生後の1ヶ月、特にダイエットを意識していなかったのに、体重が一気に5kg減りました。今になって考えてみると体重減少の原因はいくつかあって、

  • ウォーキングによる基礎代謝量増加の効果はすぐ現れない。少なくとも数ヶ月掛かる。
  • 長女と1対1で遊ぶ事が非常に多かった。(妻の出産の為)
  • 家事をやる機会が増えた

 3月末に体重が減ったのを見て、これは一世一代のチャンスだと思いました。これでダイエットを本格的に決意した訳です。

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2008年4月【体重84kg】

 本格的なダイエットを始めてから、やり始めたことが、3つあります。

  • 普段飲んでいる飲み物から、一切の糖分を排除する。
  • 体重が減っている事と、ダイエットを決意した事を身近な人に言う。
  • 体重計に毎日乗る。

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 僕はブラックコーヒー派です。コーヒーに関して言うと、酸味があるコーヒー(モカとか)がとにかく嫌いで、アイスコーヒー用の豆が深入りでとにかく苦いコーヒーを作って水筒に入れています。

 特に注意が必要なのは、市販されている飲料です。缶コーヒーや清涼飲料系は、これでもかと言うほど砂糖が入っています。そのため、自動販売機とコンビニは、ダイエットにとって天敵以外の何者でもありません。下記を参照のこと。

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下記は、ジュースやお菓子、果物などに含まれている糖分が、角砂糖何個分に相当するのかを視覚的に表現しているサイト「Sugar Stacks」です。 Sarah Wilson | how sugar

 残りの2つは心理的な事柄です。ダイエットではよく言われている事ですが、まず人に言いふらして背水の陣を敷きます。体重計は最低1日一回、僕の場合は、朝と夜に乗る習慣をつけました。測るのは、朝ご飯前がお勧めです。朝は思った以上に体重が減っている(寝てる間に代謝が起きるので体重が減ったようにみえる)為、ダイエットは成功してると自らに勘違いさせる事が出来ます。

 ちょっとしたことの積み重ねですが、これでもまぁまぁ体重が減るものです。

 具体的な目標を持つ事も効果的です。僕の場合、リーバイスの501が昔から履けなかったので、(サイズが36インチ以下だけの為)この服が着れた自分をイメージしてました。たまにジーンズショップに出かけていって、実際足を入れてみるってのも良いかもしれません。

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【体重80kg】

 本格的にダイエットを決意してから、まずはじめた事は間食を減らすでした。これは、もともとメタボな人がダイエットする上で、最も重要なファクターです。

 これを実行するためには、レコーディングダイエットが一番有効でした。

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子供が生まれてからと言うもの、あまり苦労してないのに「激痩せ」し始めています。やつれてるのか、通常に痩せてるのか微妙なラインです。体に不調はないので、病気ではないと思います。子育てはとにかく体力使い

 食生活の見直しの為、起きている間、口に入れた食べ物を全て記載していきます。飴玉一個、チョコの小袋1つ、その程度でも全て書きます。ただし、これを永遠にやる必要はなくて、間食がいかにダメな行為なのかを客観的に理解する為に行うので、1週間、2週間でやめても問題ないと思います。

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腹筋は体の中で最も大きな筋肉

 内臓脂肪を減らしたいと思っているなら、最も効果的なのは腹筋を鍛える事です。これは読んだ本の受け売りなのですが、体の中で一番大きな筋肉は、腹筋、背筋、大腿筋(太もも)です。つまりは、基礎代謝を増やして、リバウンドしない体を作るには、腹筋を鍛える事がまず重要だと考えました。腹筋を鍛える運動の中で、自然に背筋と大腿筋も鍛えられます。

 そうは言っても、メタボな方は普段運動してないと思いますので、いきなり本格な腹筋運動を始めても確実にめげます。僕もそうでした。上半身を起こす普通の腹筋運動は初めの10回くらいしか出来ず、ダメさを実感しただけでした。

 習慣を定着させる為に、毎日ではなく、週に2回、曜日を決めて、5回→10回→15回とごく少ない回数から少しずつ腹筋の回数を増やしていくくらいがちょうど良いと思います。毎日やろうとするのは失敗の元。筋肉痛で、次回のやる気が削がれます。また、これに追加して、ストレッチをやりました。僕はあぐらが長い事上手くかけなかったので、あぐらをかく練習をしました。ストレッチをやるだけでも地味にカロリーが消費されます。

 こんなことをでは行い、体重は順調に減っていきました。この時点で気が付けば17kgの減量に成功していました。

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  1. BMI指数が25を下回ること。
  2. 体脂肪率が平均で20辺りになる事。
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 6月は、この3つを達成した月でした。僕の身長は178cmなので、79kgを下回れば、BMIが25を下回ります。一般的な基準では、25を下回ると標準体重になります。

 体脂肪率は、BMI指数と並んで重要なファクターです。内臓脂肪に関しては、体脂肪率を見ないと正確な値が分かりません。体脂肪率は、体重計で測定するのが一番お気楽ですが、足の裏の電極で測る市販の体脂肪計はあまり正確ではありません。あくまで目安なので、数回測定した数値の平均で考えるのが良いと思います。

 で、僕がうれしかったのはなんといってもリーバイス501が履けた事です!これが何よりもうれしかった。これで自分のダイエットに確信を持つ事が出来ました。

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【体重74kg】

 本格的なダイエットを始めてから下記の事を実行に移しました。

  • 腹筋を毎日やる。(膝を曲げて上半身を上げる普通の腹筋運動30回程度)
  • 間食を完全撤廃する。
  • 肉食を可能な限りやめて、魚中心のメニューにする。
  • 一回分のご飯(白飯)の量を測って一定量以上食べないようにする。
  • でも、ビールはやめない。(未だに毎日飲んでる)

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 間食を減らし、1日3食しか食べないようになると、1日の摂取カロリーが感覚的に大体分かってきます。僕の場合、1日のカロリー摂取量は以下のようになっています。

  • 朝、平均500kcal
  • 昼、平均700kcal
  • 夜、平均800kcal

 これで大体2000kcalです。レコーディング・ダイエットでカロリー計算をしばらく意識してると、あの食材は「大体何kcalなのでやばい」とか、危険な食べ物が大体分かってきます。飲み会など大皿で出される料理はカロリーが計算しづらいのですが、感覚的に危険な食材だけ知っておけば、この辺は大丈夫かと思います。

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【73kg】

 遂に体重が全く減少しなくなりました。これがほぼ標準体重のようです。このまま維持して行きたいです。おそらく、体重を減らすことより永続的に体重を維持していくことの方がはるかに難しいです。

 そのためゆっくり時間を掛けて、複数の要因を取り入れ、かつ、日常化をしていかないと、必ずリバウンドする羽目になります。もしかしたら僕の挑戦はこれからなのかもしれません。今後も継続していくためには書き溜めたこの記事を数年ごとに見直すことが一番かと思います。

 おわり。

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